Вы здесь

Главная

Военно-политический кризис: рекомендации к действиям

Военно-политический конфликт вызвал напряжения в психических состояниях людей.  Главный причина – неопределённость. Отсутствует понимание - что конкретно происходит, когда и с какими ограничениями столкнёмся,…

Как психолог и человек с опытом прохождения через «кризисные события», кратко проанализирую и сформулирую основные рекомендации:

1. «Деловой контекст».

Вы - собственник бизнеса ООО «Моя 7я» или «Иванов И.И.» и в данный период - антикризисный управляющий.  Минимизируем проявления «ребёнка», Вы - взрослая ответственная личность.  Все действия - осмысленны и целесообразны. Нытьё, переживания и неконструктивное поведение – пресекать на корню! Работаем на безопасность и благо себя и близких, остальное – вторично…

    

2. Лимит на «диалог» со СМИ из позиции «наблюдатель-исследователь», выделять факты из мнений.
Например, 15-20 мин в день с целью получения информации для дальнейшего анализа и понимания что делать. Оптимально 2-3 источника, наименее зависимых от пропаганд сторон конфликта.  Лично я, пробегаю взглядом ленту новостей Яндекса и на ускорении смотрю каналы 2-х блогеров-новостников (непровластных) и 2-х бизнес-аналитиков, которые дают «основные выжимки» из кучи событий.  

СМИ – инструмент создания общественного мнения.  В период «кризисных положений» потребности в пропаганде для властей всех сторон конфликта резко возрастает. Любая информация требует анализа, сразу верить и воспринимать её «близко к сердцу» не стоит…

3. Ответить на вопрос – «Что, для кого и как я могу/ должен сделать?»:

а) для себя и близких:  создать разумные запасы;  приобрести важное, что планировал позже,….

б) оказать поддержку пострадавшим - материальную, техническую, психологическую,...

Паника населения - ведёт к дефициту и росту цен.  Люди в панике - инстинктивно сметают что надо и не надо. Особенно (у нас)  страдают- соль, сахар, , гречка, туал. бумага,… и даже спички))

Санкции и контр-санкции – также усложняют жизнь. Создайте разумный запас важного, особенно лекарств и медикаментов. Имеете план на отпуск, - продумайте запасные…

4. «Истина относительна».

 

Доказательство правоты - дело неблагодарное.
В период «неопределённости» мнений масса, «каждый суслик в поле агроном»,....  Верящих телевидению - переубедить сложно, оно Вам надо? В подобных конфликтах вина на всех сторонах, поэтому «правда» - у каждой своя.  Обозначить и аргументировать свою позицию - приемлемо, но упорно доказывать - можно испортить отношения…

5. «Делай что должно и будь что будет»

- призывал Марк Аврелий, а после и другие мыслители.
Сосредоточьтесь на делах!  Особенно, если приходят деструктивные мысли. Выполните важные дела, которые планировали сделать позже.  Здоровье – важнейшее дело, которому в кризисный период следует уделять больше внимания.  Активность на природе – источник бодрости и энергии.

 

6. Мысли, которые нас выбирают…

Страхи и переживания – не держите в себе. Привычки типа «паниковать / переживать» - сформированы годами, они мешают делу и создают дискомфорт. Самому с ними справиться сложно. Как минимум - проговорите их с толковыми (!) близкими людьми.  Также в помощь – статьи на моём сайте: http://bushuevev.ru/publications

Лучший вариант  - проработать со специалистом, чаще хватает 1-3 консультаций опытного психолога.  Это быстрее, надёжнее и эффективнее. Специалист не только поможет разобраться в текущей ситуации, но и сформировать нужный навык на будущее.

Обращайтесь! Буду рад оказаться полезным!